Krabička domů je program pro zdravé hubnutí . Dodáme vám nutričně i kaloricky vyvážené jídlo složené z pěti chodů a na vás je jen dodržet pořadí a časové rozmezí jídel. Délka programu je jeden měsíc ( 4 týdny) . Tento způsob zdravého stravování je určený všem, kteří se rozhodli zredukovat svoji váhu, a nebo celkově změnit životní styl.
Nemusíte ztrácet drahocený čas nakupováním, vařením a komplikovaným počítáním kilojoulů. To vše uděláme za vás ! Vy jen musíte pravidelně jíst ! Jídla připravujeme i vaříme sami ve vlastní profesionálně vybavené kuchyni, tudíž jsme schopni sledovat přípravu jídla od nákupu potravin až k dodání do vašich rukou. Jídla jsou připravována z čerstvých surovin a bez konzervantů. Jídelníček je velmi pestrý a připravovaný dietologem dle tradičních receptur.
Naším zájmem není jen redukce váhy, ale změna celkového pohledu na život. Kromě programu linie jsme provozovatelé fitness centra www.olympwel.cz, proto si můžeme dovolit vám nabídnout stravovací program kombinovaný s aktivním pohybem pod dozorem profesionálního trenéra - Program Fitness.
Jsme aktivním členem programu Česko se hýbe, jehož hlavním programem je zvýšení aktivního pohybu a změna celkového životního stylu v České republice a proto my nejsme jen dieta , jsme životní styl!
Vypočtěte si své BMI
| Pohlaví: | |
|---|---|
| Výška: | cm |
| Váha: | kg |
Moje BMI je 0
BMI – Index tělesné hmotnosti (anglicky Body Mass Index) slouží k orientačnímu hodnocení tloušťky v poměru k výšce. Hodnota indexu Vám orientačně ukáže, zda jste se svojí váhou v normě či máte-li již nadváhu nebo dokonce trpíte obezitou. Index určuje i míru případných rizik souvisejících s nadváhou či podváhou. Index je orientační, např. u sportovců a starších osob nemusí odpovídat aktuálnímu stavu hmotnosti těla.
BMI se vypočte takto: BMI = tělesná váha v kg/výška2 (výška v m)
Jogurtový krém s cereáliemi a ovocem (1425 kJ)
Šunková rolka s ledovým salátem a pažitkovou pěnou, celozrnné pečivo (810 kJ)
Kuřecí se špenátovou nádivkou, brambor, římský salát (1570 kJ)
Salát caprese (860 kJ)
Pečený losos, zeleninový salát (1250 kJ)
BMI – Index tělesné hmotnosti (anglicky Body Mass Index) slouží k orientačnímu hodnocení tloušťky v poměru k výšce. Hodnota indexu Vám orientačně ukáže, zda jste se svojí váhou v normě či máte-li již nadváhu nebo dokonce trpíte obezitou. Index určuje i míru případných rizik souvisejících s nadváhou či podváhou. Index je orientační, např. u sportovců a starších osob nemusí odpovídat aktuálnímu stavu hmotnosti těla.
Kvůli zdraví. Máte-li kila navíc, vystavujete se zvýšenému riziku onemocnění z nadváhy jako je např. diabetes, ateroskleróza či vysoký tlak.
Snížením hmotnosti o 5- 10 % ovlivníte svůj zdravotní stav velmi výrazně. Zlepšuje se např. kvalita spánku, zmírňuje se bolest kloubů a páteře. Dochází k poklesu krevního tlaku. Riziko úmrtí ve vztahu k cukrovce klesá o 44%, u nádorových onemocnění toto riziko klesá o 37%.